Individuel terapi

Der kan være mange forskellige grunde til at gå i psykoterapi. De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer livskvaliteten.

Et terapiforløb er et samarbejde - om lige præcis dig og dit besvær eller problemstilling. Ofte er det når vi udfordres, at vi styres af tanker og uhensigtsmæssige mønstre, som måske var hjælpsomme og nødvendige engang, men i nutiden kan vise sig at spænde ben. 

Måske bøvler du med en følelse af at være forkert? - eller måske har angst, tvangstanker, depression, stress, mindreværd, usikkerhed eller noget helt tredje taget styringen i dit liv?

I psykoterapi udforsker og udfordrer vi forholdet mellem din indre psykiske realitet og den ydre realitet. På den måde kan du hjælpes til at træde lidt på afstand af dine forestillinger om dig selv og andre, og betragte det lidt udefra med nye øjne.

Sammen udforsker vi det særegne ved lige netop dig, dine tanker, følelser, handlinger, og dine eventuelle vanskeligheder og hvordan du forholder dig til dem. Jeg støtter dig i din personlige udvikling, stiller spørgsmål, udfordrer dig måske, og sammen udforsker vi nye veje du kan gå. 

Som menneske er vi ikke kun stærke, autonome individer, vi er også fysisk og psykisk skrøbelige, og kan alle bringes i situationer, hvor vi har brug for hjælp.

Terapi giver rum til at dele afhængighed, føle sig svag, skrøbelig, udsat og forkert. Måske finder du nogle gamle automatiske handlemønstre, som engang var gode, men ikke længere gavner dig.

Psykoterapi kræver ikke handlekraft og kontrol, men inviterer til nærvær og selvrefleksion med henblik på at udvikle større handlekraft og bedre selvregulering. At finde kernen i dine udfordringer, og acceptere de gamle "sår".

Hos mig kan du være dig selv og føle dig tryg ved at se på de mere svære sider i livet.

Der igennem kan du hjælpes til at få øje på nye energikilder, indsigter og erkendelser som giver dig øget styrke til at mestre livets op- og nedture. Mange oplever at de får nye redskaber til at stå mere robust i livet. 

Jeg har en grundlæggende nysgerrighed og interesse for at forstå dig, hvem du er, og de vanskeligheder der har bragt dig i behandling. Vi udfolder det svære, tolererer og bearbejder, og bliver dermed mere fortrolige og kan se i et klarere lys. 

Mit fokus er en interesse for, hvordan det er at være dig, og jeg er parat til, sammen med dig, at tænke tanker om, hvordan vi bedst kan forstå dine vanskeligheder. 

Som psykoterapeut og sygeplejerske har jeg et særligt blik for mennesker.
Jeg vil andre mennesker, og tilbyder dig et trygt rum for personlig udvikling. Jeg rummer det bøvlede og det svære sammen med dig. 

Jeg vil dig som har det svært, og som måske ikke altid føler sig  set eller forstået af andre. 

Det handler om at forstå adfærd, og få øje på de mønstre som fører os dertil hvor vi er. 
Kan vi forstå, kan vi skabe personlig vækst og udvikling. 

Vi skal ikke fornægte historien, men se den og acceptere den, forstå den som "bagtæppet" der måske påvirker den måde vi reagerer på i nutiden. Vi kan ikke fjerne historien, men måske forstå og acceptere den, og dermed svække dens betydning for vores valg af handlemåder i nutiden.

Jeg søger at støtte dit potentiale, frem for at stille diagnoser eller "putte dig i kasser" på grund af en eventuel tidligere diagnose du har fået.

Som regel er der ikke noget som skal "fjernes" fra din personlighed, men ubehag der skal rummes, og potentialer der skal støttes og udfoldes. Symptomer er meningsfulde, og der er oftest gode grunde til, at vi som mennesker handler og føler som vi gør. Irrationel adfærd har måske tidligere haft en vigtig funktion, men viser sig ikke længere at være gavnlig.

Når vi er opslugt af hverdagens problemer, glemmer vi nogle gange de store linjer: dybere overvejelse og selvransagelse.

Gennem samvær og professionel samtale lærer du at mestre og trives bedre i de aktuelle relationer du indgår i.

Jeg foretrækker ikke én behandlingsform frem for andre, da ingen specifik tilgang er hensigtsmæssig for alle. Jeg anvender forskellige redskaber og metoder. Hver især bidrager de til at skabe dybtgående forandringer og forståelser, alt afhængig af problemets særlige natur og det enkelte menneskes personlighed.

Det ikke på forhånd fastlagte og spontane møde er forudsætningen for effektiv terapi.